Стресс, вызываемый работой, может закончиться серьезным заболеванием

Как эстонские, так и финские врачи, занимающиеся заболеваниями, связанными с профессиональной деятельностью, утверждают, что стресс на работе является широко распространенной проблемой, которая может привести к серьезной болезни, требующей основательного лечения, пишет Postimees.

Каждый третий работающий человек время от времени испытывает стресс от работы, каждый седьмой испытывает стресс постоянно. 28 процентов людей, работающих в Европе, утверждают, что стресс действует на их здоровье и работоспособность. Признаком стресса является напряженное состояние, которое вызывает выполняемая работа, коллеги или начальство, а также проблемы, связанные с рабочими заданиями или рабочей средой. Перегорание выражается в углубляющейся психической и физической истощенности, отупении и безразличии к своей работе, в депрессии и в других нарушениях.

Синдром перегорания возникает, если человек не видит никакого смысла в своей работе, особенно часто это бывает у новых сотрудников, которые приступили к этой работе с большой надеждой и энтузиазмом. 30-летний таллиннец, работающий на руководящем посту в финансовой сфере, признается, что три года страдал от стресса, вызванного работой. Это привело к болям, раздражению на коже, бессоннице и плохому настроению. Причиной стресса он считает нечеткие задания, которые ему давали на работе. Он считает, что из-за стресса его работоспособность снизилась в семь раз. Сыграли свою роль сильное давление начальства, анонимные обвинения, неудовлетворенность собой.

Известный повар Райн Кяэрст, председатель правления OÜ Rain Stuudio, рассказал, что он заболел, когда в начале января резко закончилось очень напряженное время. В декабре, когда заказов было очень много, Райну даже во сне снилось, будто праздник уже в разгаре, а какие-то блюда еще не готовы. В то же время он говорит, что когда приходится заниматься несколькими делами сразу, ему это даже нравится. Когда небольшой стресс поддерживает напряжение, это в каком-то смысле позитивно. Райн Кяэрст считает, что лучше всего бороться со стрессом ему помогают занятия спортом, эксперименты на кухне и шоколад. На всякий случай у него всегда припасено это сладкое лекарство.

Специалисты говорят, что стресс можно уменьшить, если изменить рабочее задание, рабочую среду или содержание работы. А еще лучше – научиться справляться с напряженностью. Психотерапевт Андрес Сильд говорит, что проще, конечно, принять антидепрессант, чем пойти к начальству и попросить прибавить зарплату или изменить рабочее задание. В то же время лекарства могут сгладить симптомы, но они не решат саму причину их возникновения.