По словам Рийны Веттус, кардиолога Северо-Эстонской региональной больницы, многие проблемы со здоровьем, а особенно с сердцем, возникают из-за неправильного образа жизни. Правда, некоторые заболевания являются наследственными. «Если у отца был инфаркт, то и сыновья должны более внимательно относиться к своему здоровью, - сказала Веттус. - Необходимо следить, чтобы вес тела был в норме, не курить и т.д.». Веттик знает, что большинство людей ведут сидячий образ жизни, ездят на машине и выполняют умственную работу. Поэтому многие люди и обладают избыточным весом. «Но люди не хотят в этом признаться даже самим себе, ищут всевозможные оправдания», - говорит врач. Многие говорят, что у них так много работы, что о здоровье подумать некогда. Веттус считает, что очень важно давать себе два-три раза в неделю физическую нагрузку, особенно на свежем воздухе. А еще Веттус советует наладить хорошие отношения с семейным врачом, который должен знать о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Сейчас в Эстонии не редкость сердечные больные в возрасте до сорока лет, которые перенесли инфаркт. Большая проблема жителей Эстонии - их неумение отдыхать. Если это активный отдых на природе, они все равно пытаются соревноваться друг с другом, чтобы самоутвердиться.

Веттус советует научиться отдыхать так, чтобы не нужно было ничего делать, а просто выспаться занимаясь спортом, нужно знать меру. Самое важное - сохранять вес в норме и заниматься оздоровительным спортом.

Необходимо регулярно проверять кровяное давление и уровень содержания холестерина в крови. «После 30 лет мужчины должны обязательно один-два раза в год посещать семейного врача», - считает кардиолог.