"Молодежь Эстонии" | 19.01.09 | Обратно

Само, может, и пройдет, но последствия возможны

Ирина БУТЯЕВА

Зимой у нас часто начинаются кашель, чихание, першение в горле и другие неприятные симптомы. Что делать, если чувствуете, что заболеваете?

По словам семейного врача Надежды Карягиной, большинство из обращающихся сегодня за помощью пациентов страдают от различных вирусов, а также паравируса.

Ничего экстраординарного в этом нет, уточнила, зимнее время – самое время для различных вирусных заболеваний. Иначе говоря, «в ходу» простудные заболевания. Другое дело, говорит врач, что ни в коем случае нельзя относиться к себе легкомысленно.

Если все же расчихались, раскашялись, из носа течет, надо обязательно лечиться, но первым делом, советует врач, следует предпринять следующие шаги: пользоваться исключительно бумажными одноразовыми носовыми платками - использовал и выбросил; если салфетки закончились, то лицо при чихании следует прикрывать не ладонью, а локтем; руки следует мыть чаще, чем обычно; также необходимо часто проветривать помещение, в котором находитесь; что касается влажной уборки, то ее следует делать каждый день.

Что делать, если простуда «догнала»

Ничего страшного в простуде, по сути, нет, кроме возможных осложнений, которые могут возникнуть, если ее не лечить или лечить неправильно.

Надежда Карягина рекомендует в случае заболевания принимать витами С, но никак не поливитамины. И, конечно, не мешать организму.

Конечно, отмечает врач, повышение температуры тела, кашель, насморк, отсутствие аппетита – то еще удовольствие, но именно при помощи них организм борется против болезни. Потому, простудившись, не надо делать следующее: сбивать температуру (если она не поднимается выше 38-38,5); не следует принимать сосудосужающие капли против насморка, а также пить препараты, угнетающие кашель.

Дело в том, что при повышении температуры тела организм вырабатывает интерферон – особый белок, который одинаково хорош и против бактерий, и против вирусов. Причем чем выше температура – тем больше интерферона. Сбили температуру, едва она успела подняться, – интерферона выработалось недостаточно, и будете болеть гораздо дольше, пока иммунная система не найдет другие способы противостояния инфекции.

Если же отметка на градуснике поднялась до 38, или, если совсем плохо даже при температуре 37,5, то попытаться снизить ее можно увеличением приема жидкости - следует больше пить.

Температура понижается, как только хорошенько пропотеешь, а обильное питье способствует потоотделению.

В качестве напитков подойдут отвары трав, разнообразные компоты и морсы и самая обыкновенная вода - главное, чтобы они не были ни холодными, ни слишком горячими. Чем ближе температура напитка к температуре тела, тем лучше - быстрее подействует. Лучшим потогонным эффектом обладает отвар из малины. Хорош и мед, особенно липовый - столовая ложку меда в стакане чая или молока - и спать, укрывшись потеплее. Утром станет заметно легче.

Если же принимаете потогонное средство, следует позаботиться о том, чтобы организму было чем потеть: надо попить того же компота или морса.

Тем, кто забыл, Надежда напоминает - прекрасным противовоспалительным и жаропонижающим действием обладает морс из клюквы.

Температура понижается и при согревании вдыхаемого воздуха, поэтому надо следить за тем, чтобы в комнате было прохладно и свежо.

Если температура не спадает, можно принять таблетку парацетамола, но следует знать, что эффект будет ниже, если не выпить достаточно жидкости или если в помещении слишком тепло.

Насморк – дело... хорошее?!

Насморк, еще один способ организма бороться с простудой. Это симптом, как правило, вирусного заболевания, при обычной простуде его может и не быть.

Именно насморк мешает инфекции проникнуть дальше, объяснила семейный врач, в горло, в легкие, а сама слизь содержит особые противовирусные вещества. Существует мнение, что если насморк лечить, он пройдет за неделю, а если не лечить - за семь дней... Если насморк появился, важно не давать слизи сохнуть. Для увлажнения носовых ходов прекрасно подходят разного рода физиологические растворы и обычная кипяченая вода с небольшим добавлением соли.

Другие варианты лечения насморка – масло облепихи или шиповника, ментоловое масло или пиносол. Из народных средств – луковый сок, разведенный кипяченой водой в пропорции 1:4. А вот сосудосужающие капли лучше не применять, они могут ухудшить дело.

О кашле

Без назначения врача не следует самостоятельно приобретать какие-либо средства против кашля, обращает внимание семейный врач. А вот пить побольше теплой жидкости при кашле необходимо.

Для лечения кашля могут помочь и народные средства. Если перемешать натертую черную редьку с медом и оставить смесь на несколько часов, то получится целебный напиток, который прекрасно справится с сухим кашлем.

Можно пить подслащенный луковый сок (по 2-3 ложки в день) или смесь свежевыжатого морковного сока с теплым молоком (1:1). А вот довольно неожиданный рецепт из Бразилии: надо протереть через сито пару бананов и размешать их со стаканом теплой воды или молока, затем добавить ложечку меда.

Проверенное средство, усиливающее отхождение мокроты, - ингаляция. Можно воспользоваться специальным ингалятором или просто подышать, накрывшись одеялом, над кастрюлей с заваренной ромашкой, мятой или чабрецом. Полезно также пить настой мать-и-мачехи или ромашки.

В любом случае, если почувствовали, что заболеваете, говорит Надежда, сразу обратитесь к врачу. Лечиться надо начинать сразу, не обманываясь кажущейся безобидностью недомогания. Любая простуда, начавшаяся в результате ослабления иммунитета, не способствует укреплению организма.