Как рукой сняло

Завтра - 1 марта. Весна. Будем надеяться, что и солнце, не балующее нас своим появлением в эту хмурую зиму, наконец-то порадует если еще и не своим теплом, то уж своим сиянием. И день вот-вот по продолжительности опередит ночь. И силы у нас прибавятся, и настроение поднимется и самочувствие улучшится.

Но и март, конечно, тоже не обойдет нас магнитными бурями. Записывайте:

2 с 14 до 16

6 с 18 до 20

11 с 5 до 7

21 с 17 до 19

23 с 19 до 21

27 с 16 до 18

31 с 21 до 23

Сегодня мы с вами не будем посвящать свою встречу какой-нибудь одной теме. Поговорим о том, что может стать одной из составляющих нашего образа жизни, что поможет нам оставаться здоровыми.

Начнем с питания. Шведский диетолог Аре Ваерланд предлагает способ, который одновременно очищает и укрепляет организм, благотворно влияет на иммунную систему, а значит повышает сопротивляемость к болезням.

Натощак выпить пол-литра отвара из сельдерея, моркови, петрушки, картофеля (без соли).

Утром принять холодный или прохладный душ и насухо обтереть тело жесткой губкой, после - умеренно интенсивная гимнастика.

Завтрак: кислое молоко или натуральный йогурт с добавкой двух ложек молотого льняного семени, ложечки сушеной крапивы и 2 ложек отрубей. Затем сочные фрукты: цитрусы, киви, яблоки, груши. Неограниченно.

Обед или ужин. Съесть "пользу" (рецепт ниже), фрукты и овощи в любом количестве.

Помните, что нельзя:

соединять свежие фрукты с хлебом, картофелем, листьевыми овощами;

запивать еду, чтобы не разжижать пищеварительные соки. Пить можно через несколько минут после еды;

читать, смотреть телевизор во время еды.

Помните, что нужно:

тщательно пережевывать пищу и думать во время еды только о приятном;

применять алоэ. Купить водную вытяжку алоэ или его настойку. Можно сделать самим и принимать два месяца с перерывами на 2-3 дня. Это не только очищает и укрепляет организм, но и помогает лечить полноту и способствует красоте кожи и волос. Внимание: препараты из алоэ нельзя принимать при беременности, кровотечениях, воспалительных состояниях мочевого пузыря.

Эликсир здоровья, или "польза"

Смешать и раздробить по 2 ложки: пшеницы, жита, ячменя, овса, перемешать с двумя ложками отрубей, ложкой изюма и апельсиновой корки. Залить двумя стаканами воды, довести до кипения и варить, помешивая, 5 минут. Поставить в теплую духовку на 1-2 часа, чтобы зерна набухли. Блюдо должно быть густым. Есть в теплом виде. В блюдо по желанию можно добавлять вареные овощи, компоты, фрукты, мед, молоко, орехи. "Пользу" нужно ввести в постоянное меню, а не только на время лечения. Она препятствует отравлению организма и добавляет жизненной энергии.

"Наливка" из алоэ

Растению должно быть 3-5 лет. Не поливать 2 недели. Срезать 500 г листьев, хорошо их промыть, обсушить и положить в холодное темное место на 5 дней. Измельчить листья миксером, влить бутылку красного сухого вина и 500 г жидкого меда. Размешать. Налить в сосуд из темного стекла, закупорить и поставить на 5 дней в холодное место. Принимать за час перед едой - первую и вторую неделю по ложечке, третью - по две. Через десять дней повторить. Лечение проводить 2-3 месяца.

Современный городской человек оторван от природы. И это ненормально, потому что сам человек - кусочек природы и без нее жить и быть здоровым не может. Подумайте только: линолеум, краска и лак, которыми покрыты стены и мебель, пластик, паркет, синтетические ковры, телевизоры, компьютеры, телефоны, телефаксы, ксероксы и сканеры - словом все, чем окружил себя современный человек, выделяет вреднейшие химические вещества. Мало того, что каждое из этих веществ само по себе и в отдельности очень вредно, они же еще перемешиваются, образуя страшный для всего живого воздушный коктейль.

В результате такого отравления у человека возникают сонливость, постоянное чувство усталости, головная боль, раздражительность, про различные расстройства всех органов и говорить не стану. Что делать? Искать помощи у природы. То есть постараться окружить себя различными растениями, которые, активно вбирая в себя все вредное, еще и вырабатывают кислород и благоприятно воздействуют на человека своим биополем. И тут очень важно правильно подобрать нужные комнатные растения, чтобы максимально обезопасить себя и своих близких.

Во-первых, в каждом доме должны расти кактусы, чем больше - тем лучше. Они помогут нейтрализовать радиационное воздействие на ваш организм. Кроме того, биополе кактусов стимулирует эрогенные зоны у мужчин, и женщин. Кактусы должны быть, так сказать, на переднем крае обороны, то есть - поближе к окну.

Совершенно бесспорно то, что в каждом доме должен быть хотя бы один куст герани. Герань не только мух отгоняет, но и дезинфицирует и дезодорирует воздух. А то, что герань помогает при головной боли и способна изгонять из дома злых духов и прочую нечисть, известно еще издревле. Такими же полезными свойствами обладает и ароматическая герань, но она все-таки лучше действует как дезодорирующее растение.

Еще одно растение, которое надо иметь дома, - деревце лимона или какого-нибудь другого цитрусового. Лимон, во-первых, тоже очищает воздух, во-вторых, - благотворно действует на вегетативную нервную систему, в-третьих, - помогает восстановить ослабленное неблагоприятными внешними факторами человеческое биополе.

Но, пожалуй, лучше всех поддерживает и корригирует биополе человека роза. Недаром ее называют царицей цветов. Кустик комнатной розы поможет вам избавиться от излишней усталости и раздражительности. О полезных же свойствах аромата розы и ее лепестков вы сами можете найти массу литературы.

Особенно эффективно воздействие розы тогда, когда в той же комнате растет базилик, тархун (эстрагон) и мята-мелисса. В этом случае вместо городского химического воздушного коктейля в вашей комнате будет почти целебный воздух.

А еще хорошо бы выращивать в горшках лук и чеснок, причем обязательно вместе и обязательно побольше. Кроме того, что эти растения дезинфицируют воздух, они еще и значительно улучшают сон. Особенно рекомендуется иметь их в своей спальне тем, кто подвержен различным кошмарным сновидениям.

Еще советуют иметь в своем комнатном садике карликовый гранат (он стимулирует иммунную систему человека), алоэ и всю ту зелень, которую с удовольствием потребляем летом: петрушку, сельдерей, кинзу и укроп. Это тот нормальный минимум растений, который должен быть у каждого, кто хоть немного заботится о себе и своих родных.

А теперь пришла пора нам с вами попрощаться. Сегодня - последний выпуск рубрики "Как рукой сняло". Изменились обстоятельства, я вынуждена уйти в другое издание и с читателями "Молодежки" вряд ли когда уже встречусь на ее страницах. Думаю, что семь лет, в течение которых мы вели по субботам свои неспешные беседы, не прошли для нас даром. Смею надеяться, что кое-чему мы научились, уяснили, что здоровье человека в значительнейшей степени зависит от его образа жизни. Я бы даже сказала - от его, то есть нашей с вами, культуры. Культуры жилища, питания, режима, отношения друг к другу, атмосферы в семье, на работе. Это прописные, может, даже скучные истины, но следование им защитит вас лучше любых таблеток. Как и в Древней Греции с ее культом физической красоты, нынешняя цивилизация на исходе тысячелетия вновь обратилась к непреходящим ценностям здорового крепкого тела. И - сами продолжите - здорового духа. Ей, Богу, чтобы не быть в тягость себе и другим, имеет смысл приложить усилия и практически доступные любому карману средства (без излишеств), дабы обеспечить себе и близким здоровый образ жизни.

Благодарю вас за благожелательное внимание к рубрике.

Перефразирую известный афоризм Козьмы Пруткова: если хочешь быть здоровым - будь им.

И. КЛЕЙН.